台菓子酵素的部落格

很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，惡性腫瘤，你會發現很多人的病都跟「濕氣〈濕邪〉」有關。為什麼？濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。
人們飲食上偏愛辛辣、味重、甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運化功能，加上運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。
當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，加體內代謝酵素隨著年齡增長而減少，那些沒有被轉化的東西，就變成中醫認為的濕邪，留在體內，導致渾身發沉無力、頭髮油，臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等症狀的發生

【如何判斷自己體內是否有濕氣呢？】
1、全身乏力：許多患者經常抱怨：全身沒勁上下樓梯困難，好像有千斤重擔，腰部沉重異常，頭也昏昏沉沉。就是因為「濕生重濁」。
2、痰多：「濕痰內盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多；痰濕停胃，胃失和降，則噁心嘔吐；痰濕阻膈，氣機不暢，痞悶不舒；痰濕留注，則肢體困重；阻遏清陽，則頭目眩暈。」
3、肥胖：體內的水分，大約占到體重的65％，水液的代謝與肺、脾、腎三髒有密切的關係，當三髒功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，是水液內停所致，稱為「水腫胖」。比如，皮膚經常起濕疹、雙腿經常浮腫、女性白帶清稀量大等。
4、如廁時－看大便：清晨方便後，可以觀察一下大便，若大便的顏色發青，溏軟不成形，這是脾虛的重要標誌，很多人都有排不淨的感覺，肯定體內有濕。
5、每天早晨起床特別疲勞：頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，睡再久也睡不夠，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。